"Schnelle Beine"

Bald beginnt die Sommersaison und da ist es sehr wichtig wieder die Körperspannkraft zu trainieren.

Durchführung: Ihr legt 2 Markierungen hinter die Grundlinie. Im Abstand von einem Meter hintereinander. Nun muss der Spieler an der 1.Markierung einen Ausfallschritt machen. An der 2.Markierung einen Strecksprung und dann muss er mit vollgas in die Vorhandecke starten um einen Ball zu spielen, welcher vom Trainer auf der anderen Seite zugespielt wird. Im nächten Durchgang Rückhand.

Effekt: Schnelle kurze Sprints werden trainiert.

"Mäxle"

Kleines Fun-Game:

Durchführung:

Man benötigt mehr als 3 Mitspieler.
Dann verteilen sich alle Spieler in ungefähr gleicher Anzahl diagonal von einander im Kleinfeld(Als würde man Vorhand cross spielen). Nun beginnt einer mit der Cross-Angabe und muss auf die andere Seite des Feldes am Netz vorbeirennen. So entsteht eine Zirkulation der Spieler um den Platz.

Jeder der einen Fehler macht scheidet aus bis am Ende nur noch 2 Spieler das Finale ausspielen.