*schnelle Beine - kämpfen!!*

Bei der nächsten Übung werden wir unser Hauptaugenmerk mal auf die schnelle Beine legen, die im Tennis ja so ungeheuer wichtig sind.

Aufbau: -

Durchführung: 2 Spieler positionieren sich am Netz und einer an der Grundlinie. Die Netzspieler vollieren nun immer longline, so dass der Grundlinenspieler von einer Ecke in die andere gejagt wird. Der Grundlinienspieler muss sich sehr gut bewegen und immer cross spielen.

So kommt ein sehr schnelles und für den Grundlinienspieler laufintensives Spiel zustande.

Durchwechseln der Positionen.

Effekt: Netztspieler trainieren Volley, der Grundlinienspieler Sicherheit und Beinarbeit.

"Slicetraining - Taktik"

Aufbau: -

Durchführung: Punkt ausspielen bis 11, dabei darf sowohl auf der Vorhand als auch auf der Rückhandseite nur Slice gespielt werden.

Effekt: Sicherheitsgewinn beim Slice, herausfinden in welchen Situationen er effizient ist.

Grundschläge - Präzision

Aufbau: -

Durchführung: Der Trainer positioniert sich rechs am Netz. Der Schüler steht an der Grundlinie. Er hat die Aufgabe 3 Bälle cross zum Trainer zu spielen, der sie als Volley zurückspielt und den 4. Ball longline in ein "markiertes Feld" vor der Grundlinie.

Genauso gut ist es möglich, dass der Trainer links steht und der Spieler spielt nun Rückhand cross und den vierten Ball longline.

Effekt: Präzison - Wechsel cross, longline.

Angriff mit dem Slice

Der Schlag mit dem Federer viele seiner Spiele kontrolliert ist unter anderem sein Rückhandslice.

Doch wann wendet man ihn an? Und wie trainiert man ihn?

"Angrifsslice"

Aufbau: -

Durchführung: Der Trainer spielt den Ball halbhoch auf die Teelinie an. Spieler A versucht nun den Bal mit einem Slicel in die Rückhandecke des Gegners lang zu platzieren. Die Aufgabe des Gegenspielers liegt darin, den geeigneten Passierschlag zu finden. Der Punkt wird frei ausgespielt.

Variieren kann man das Ganze, in dem man auch über die Vorhandseite des Gegners geht.

Taktik: Wichtig ist, dass der Slice entweder sehr lang an die Grundlinie kommt und flach wegspringt oder sehr kurz gespielt wird. Sinn des Angriffsslice ist es, dass der Ball so flach kommt das ihn der Gegner annheben muss und somit nicht so viel Geschwindigkeit auf den Ball bringen kann. So hat der Netzspieler dann leichte Karten.

**Koordination: Kinder**

Vorallem in jungen Jahren sollte man einen besonderen Wert auf die Koordination legen:

Angewöhnung ans Netz:

- Spieler A und B stehen sich gegenüber vom Netz. Nun ist es ihre Aufgabe den Ball immer hin und her zu werfen. So, dass der andere Spieler den Ball gut fangen kann und er schön über das Netz fliegt. Dabei sollten die Kinder den Ball immer am Ohr vorbeiwerfen, wie es später bei der Aufschlagbewegung der Fall ist.

Variieren kann man das Ganze, in dem man nun die Aufgabe gibt, dass der Ball immer einmal aufspringen soll und die Kinder dem Ball entgegen gehen. 

So können sie sich schon mal an den Bewegungsablauf gewöhnen, welcher später im Tennis wichtig ist.

Zielwerfen:

Die nächste Übung besteht darin, dass die Kinder versuchen einen Ball in den - in einem variablen Abstand befindenden - Balleimer zu werfen. Dabei erlernen die Schützlinge vorallem Ballgefühl und finden schulen spielerisch ihre Zielgenauigkeit.

Auch hier kann man variieren: Der Ball muss zuerst aufhüpfen und dann in den Ball eimer hinein. Wichtig dabei, ist es auch für die Kinder zusehen wie der Ball sich verhält, wie er abspringt.

*Anfänger: Aufschlag erlernen*

Aufschlag in 3 Stufen:

- Ball werfen: Nehmen Sie sich einen Eimer Bälle und lernen sie den Ball richtig zu werfen. Wichtig dabei, dass der linke Arm ausgestreckt ist und sie nicht von unten werfen sondern schhön oben am Kopf vorbei.

- Ball treffen: Nehmen Sie sich nun 2 Bälle in die Hand. Den Einen werfen sie mit der linken Hand vor sich nach oben. Mit dem Ball in der rechten Hand versuchen Sie nun, so bald der 1. Ball den höchsten Punkt erreicht hat, ihn abzuwerfen. Damit üben sie das später wichtige Werfen + Treffen beim Aufschlag.

- Aufschlag mit Ball: Wichtig, dass sie sofort den richtigen Griff verwenden, den sogenannten Hammergriff. Sie halten dabei den Schläger wie sonst einen Hammer. Stehen sie als rechtshänder immer mit dem linken Fuß an der Linie. Vorallem die Hauptaktion beim Aufschlag dürfen sie nicht falsch machen.

Hauptaktionen:

- Schlägerkopf wird steil aufwärts-vorwärts bis zum Treffpunkt steil beschleunigt.

- Schlagfläche wird wegen der Pronation des Armes erst kurz vor dem Treffpunkt senkrecht zur Schlagrichtung gedreht.

- Treffpunkt am höchstmöglichen Punkt

Vorallem beim Aufschlag ist es zunächst von Vorteil wenn sie mit Trainer arbeiten, da sie sonst technische Mängel einbauen könnten obwohl sie es theoretisch wissen.

*Topspinvolley*

"Topspinvolley"

Aufbau: -

Durchfürhung: Der Spieler A startet an der Grundlinie. Spieler B steht ebenso auf der Grundlinie auf der gegenüberliegenden Seite. Der Trainer spielt nun den Ball hoch auf Höhe des Teefeldes an, so dass Spieler A welcher von der Grundlinie nach vorne startet den Ball als Vorhandtopspinvolley spielen kann. Nun wird zuvor ausgemacht in welches Feld, der Volley kommen muss, also Rückhandeld des Spielers B oder Vorhandfeld.

Spieler B ist in der Verteidigerposition und muss nun versuchen Spieler A zu passieren. Der Punkt wird ausgespielt.

Variationsmöglichkeiten gibt es einige: Rückhandtopspin, Wechsel des Feldes in welcher der erste Topspinvolley kommen muss...

Effekt: Verbesserung des Offensivspiels!