Freitag, 28. August 2009

***Keine Gnade***

Bei der nächsten Übung soll der Kampfgeist geschult werden. So soll der Schützling nun bis zum Letzten aus sich herausgehen. 

"Keine Gnade"

Aufbau: -

Durchführung: Der Spieler beginnt in der Mitte der Grundlinie. Der Trainer spielt ihm nun 20 Bälle hintereinander zu und versucht den Spieler dabei so viel wie möglich zu quälen. Er beginnt mit noch recht leicht zu erreichenden Bällen und spielt dann immer fieser zu. Der Schüler muss versuchen jeden Ball zu erlaufen und sinvoll zurückzuspielen. Dabei darf es keine Rolle spielen ob der Ball im aus ist, kurz kommt oder lang....Der Spieler soll sich möglichst auspowern.

Je nach Fitness kann man dann beliebig viele Durchgänge machen.

Effekt: Kampfgeist + Ausdauer!

Interessant ist auch, wenn man danach einen Eimer Aufschlag dranhängt. Häufig wird der Fehler gemacht nur Aufschlag zu trainieren wenn man nicht außer Puste ist. Jedoch ist es gerade im Match häufig der Fall, dass die Luft fehlt und man servieren muss..

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