"Dreieck"
Aufbau: -
Durchführung: Spieler A steht in der Rückhandecke. Der Trainer spielt ihm den ersten Ball zu und er feuert mit der Vorhand in das vorgegebene Feld (longline oder cross). Den 2. Ball bekommt er ganz nach Außen in die Vorhandecke....aus vollem Lauf und mit voller Spannung spielt er den Ball longline die Linie entlang! Der 3.Ball kommt kurz hinter das Netz als Stop. So sprinter der Spieler mit voller Geschwindigkeit nach vorne und versucht den Stopp zu erlaufen und lang im hinteren Feld zu platzieren(oder auch Gegenstop).
Danach beginnt das Ganze wieder neu. Der Spieler läuft also ein "Dreieck" ab. Von Rückhand in die Vorhandecke und wieder cross über das gesamte Feld um den Stop noch mit der Rückhand zu erreichen.
Je nach Fitness des Spielers kann man die Anzahl der Durchgänge beliebeig wählen.
Effekt: Spieler bekommt ein Gefühl dafür wie groß der Platz tatsächlich ist! Training der Spannkraft!
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