Zu später Stunde kommen wir zu Phillip Kohlschreibers Lieblingsübung. Die Pyramiden Trainingsmethode.
Durchführung: Der Trainer spielt den Ball abwechselnd auf Vorhand und Rückhand. Dabei spielt er die Bälle immer sehr weit nach außen(Doppelfeld ist auch kein Problem). Der Spieler muss sich so schnell wie möglich bewegen und die Bälle aus vollem Lauf nehmen.
Man beginnt mit 8 Bällen steigert dann auf 10, 12,14 und am Ende 16 Bälle. Je nach Fitness des Spielers lassen sich diese Werte natürlich verändern.
Effekt: Der Tennisspieler lernt schnelle Bewegung und Schlag zu vereinen. Dazu muss er jeden Schlag voll durchziehen und es wird so extrem an der Körperspannkraft gearbeitet.
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