Hierbei wird man gezwungen vorallem den ersten wichtigen Volley lang zurück ins andere Feld zu spielen. Dieses Training ist auch hervorragend geeignet als Volley Training.
Aufbau: Durchziehen der Mittellinie der 2 Aufschlagfelder bis zur Grundlinie.
Durchführung: Zunächst einmal wird in einem Vorhand-Crossduell ermittelt wer mit dem Aufschlag beginnen darf. Der Sieger, erhält das Aufschlagsrecht. Er hat nur einen Aufschlag und muss nach dem Aufschlag ans Netz vorrücken. Dabei sind nur die beiden Cross-Felder als Spielfeld erlaubt + die Doppelfelder. Der Punkt wird nun ausgespielt. Nach einem Fehler des Aufschlagspielers wechselt das Service.
Das Spiel ist genauso von der Vorteilseite aus möglich.
Effekt: Konzentration beim Aufschlag, schnelles nachrücken ans Netz und Training des Volleyspiels. Für den Anderen sehr gutes aggressives Returntraining.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen