Heute kommen wir zu einer sehr simplen aber sehr effektiven Trainingsübung => dem Mattenschießen. Sehr gut ist diese Übung um vorallem die Länge und Präzision zu kontrollieren.
"Mattenschießen"
Aufbau: Man legt 2 Matten als Zielscheiben mit etwas Entfernung von der Grundlinie und Doppellinie ins Feld. Jeweils auf Vorhand und Rückhandseite. Diese Matten befinden sich selbstverständlich auf der Seite des Zuspielers, da sie ja als Ziel gelten.
Durchführung: Der Spieler erhält nun immer 25 Bälle abwechseln auf Vor und Rückhand. Zunächst spielt er nur longline...die nächsten 25 nur cros...die nächsten 25 in die Vorhandecke und die letzten 25 in die Rückhandecke. Nach den 100 gespielten Bällen lässt sich auch leicht der Trefferwert in Prozent ausrechnen.
Effekt: Spieler lernt zielbewusst den Ball zu spielen. Es wird sehr viel Wert auf Kontrolle gelegt und nicht auf Power!
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