Heute betrachten wir mal verschiende Aspekte des Volleytraining...so werde ich heute anstatt einer Übung viele verschieden zusammen erkklären.
Zu zweit am Netz:
Beide Spieler stehen sich am Netz gegenüber und halten den Ball in der Luft. Um die Übung schwerer zu gestalten muss einer immer longline der Andere immer cross spielen. Wichtig: Immer in den Ball reinfallen..gut bewegen.
tiefer Flugball:
Beide Spieler stehen sich an der Grundlinie gegenüber. Beim Anspiel des Trainers auf Spieler A läuft Spieler B vor ans Netz...er muss also im Vorlaufen den schwierigen Flugball spielen.
Ball halten:
Beide Spieler stehen sich gegenüber am Netz. Nun ist es die Aufgabe den Ball immer hin und her zu vollieren und dabei vom einen Doppelfeld mit dem Partner bis ins andere zu kommen, also am Netz entlang. Je höher die Geschwindigkeit desto schwieriger wird die Übung..
Wichtig: Beine Beine Beine!!
Beim nächsten Mal dann weitere Übungen..
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